آخرین مطالب
امکانات وب
"نه" گفتن به اشخاصی که با اون ها ارتباط صمیمانه دارم مخربه، مگر اینکه دلیل خوبی داشته باشم!رد کردن درخواست های نامعقول خوبه، اما "نه" گفتن بدون دلیل منطقی، یه کار احمقانستاگر "نه" میگم بهتره دلایلم رو به صورت واضح توضیح بدمموافقت و تایید بیشتر از امتناع و رد کردن برای ارتباطات مفیده!باید دنبال دلایلی باشم تا به کسایی که دوسشون دارم "بله" بگم!اگر برای ارتباطی ارزش قائلی، تا میتونی جواب مثبت بده! این منم...ادامه مطلب
ما را در سایت این منم دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : ithisisreale بازدید : 31
تفریح و سرگرمی وقت تلف کردن نیست!
اگر تفریح و سرگرمی را وارد زندگی روزانه ام نکنم، ممکنه کار بیشتر ولی دستاورد کمتری داشته باشم.من شایسته ی تفریح و سرگرمی توی زندگی ام هستم.بهتره برای زندگی کار کنم نه برای کار زندگی کنم!اگر امروز لذت نبرم، شاید فردا دیر باشه.
استراحت، تفریح و سرگرمی، از نیازهای اولیه ی مهم زندگی منه این منم...ادامه مطلب
ما را در سایت این منم دنبال می کنید
برچسب : پارادایم شیفت 1, نویسنده : ithisisreale بازدید : 124
بهتره که دیگران رو کنترل نکنم!هیچکس دوست نداره که بهش بگن چه کاری رو انجام بده و چه کاری رو انجام نده.باید زندگی کنم و بذارم دیگران هم زندگی کنن!اگر رفتارهای کسی به طور جدی منو ناراحت میکنه، فارغ از اینکه این فکر چه کسی هست باید ازش فاصله بگیرم!درخواست کردن بهتر از مطالبه کردنهمردم حق دارن طبق خواست خودشون زندگی کنناگر سعی نکنم دیگران رو کنترل کنم، بهتر میتونم با اونا همراه بشم! این منم...ادامه مطلب
ما را در سایت این منم دنبال می کنید
برچسب : پارادایم شیفت 2, نویسنده : ithisisreale بازدید : 36
سرکوب احساسات مثل لبخند زدن زمانی که عصبانی هستی، یک روش غلطهبهترین راه بروز احساس خشم چیست؟!خشم خوبه اما بهتره با قاطعیت ابراز بشه نه با پرخاشگری!اگر از کوره در برم، دیگران نفوذ زیادی روی من پیدا می کنندتنها افکار خودمه که میتونه منو عصبانی کنهبرون ریزی خشم نوعی خود ویرانگریه؛ در حالی که ابراز هیجانات به صورت قاطعانه یک روش سالمه! این منم...ادامه مطلب
ما را در سایت این منم دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : ithisisreale بازدید : 21
قرار نیست هرطور که رفتار کنم دیگران دوستم داشته باشن!دیگران نمی تونن فکر من رو بخونن ولی میتونن رفتارم رو ببینناعمال من میگه که من چه کسی هستم!اگر دیگران با من خوب رفتار کنن باید با اون ها خوب رفتار کنم!3 میم مثبت فراموش نشه: محبوب - مهم(محترم) - مفیدحسن جویی از دیگران روابط رو قوی میکنهاینکه چجوری رفتار می کنم خیلی خیلی مهم تر از اینه که کی هستم! این منم...ادامه مطلب
ما را در سایت این منم دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : ithisisreale بازدید : 40
پیامدهای هر رفتاری امکان تکرار یا متوقف شدن اون رفتار رو مشخص می کنهما به دیگران اموزش میدیم که چطور با ما رفتار کنند!هدف من باید تضعیف رفتار اهانت آمیز هر کسی باشهبدرفتاری بهای سنگینیه که برای امنیت شغلی پرداخت می کنیم! اگر موقعیت از کنترل خارج شده باید تصمیم بگیرم که به خودم اهمیت بدمبا دیگران منصفانه رفتار کن اما بر این موضوع که آن ها نیز با تو منصصفانه برفتار کنند، اصرار بورزمن نباید اجازه بدم کسی با من بدرفتاری کنهاگر طرز رفتار دیگران با خودم رو دوست ندارم، باید خیلی صریح و بی پرده به اونا بگماگر کسی با من بدرفتاری کنه بهش لبخند نمیزنم و وانمود این منم...ادامه مطلب
ما را در سایت این منم دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : ithisisreale بازدید : 20
مجبور نیستم با حرف هایی که دیگران به من می زنن ناراحت بشم حتی اگه از حرفاشون متنفر باشم!گاهی برای مهربان بودن باید بی رحم بود! گاهی لازمه برای اینکه به کسی کمک کنی اون رو برنجونی!!برای انتقاد کردن از "فن ساندویچی" میشه استفاده کرد به این شکل که هر نوع بازخورد منفی رو با اظهاری مثبت همراه کنم مثلا: "ممنون! مشخصه برای درست کردن این غذا خیلی زحمت کشیدی. من جوجه کباب رو خیلی شور دوست ندارم ولی سیب زمینی ها و مخلفاتش خیلی عالی بود"نکته ی مهم اینه که چیزی که میگم از نحوه ی گفتنم کم اهمیت ترهبیشتر اوقات رک و بی پرده حرف زدن بهتر از گوشه و کنایه ستاگه خیال می کنم مو این منم...ادامه مطلب
ما را در سایت این منم دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : ithisisreale بازدید : 40
چیزهای کمی کامل است و هیچ شخصی کامل نیستکمال گرایی اغلب رقابت ناسالم را تشویق می کند و ممکن است حتی رفتاری غیر اخلاقی(تقلب، بی ارزش کردن کار دیگری و ...) را موجب شودکمال گرایی اغلب به ناکامی و ناامیدی منجر می شود!برخی چیزها تنها لازم است به اندازه کافی خوب باشنداگر هد خیلی بالا را در نظر بگیری، به آن نمیرسی!لذت ناشی از انجام کار از نتیجه ی کار مهم تر استهمیشه مجبور نیستم تمام تلاشم را بکنم!به جای کمال گرایی در جستجوی عالی بودن باش این منم...ادامه مطلب
ما را در سایت این منم دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : ithisisreale بازدید : 63